Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 187 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

4 porcje

Ingredientes

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 2.9 g

Energia 639.4 kJ / 152.8 kcal

Gordura 8.5 g

Fibra 3.1 g

Hidratos de carbono 19.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

JARMUŻ 11 Receitas
Polónia

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min.

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1hod. 55min.

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1hod. 15min.

Surówka z kalarepy i marchewki

10min.

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)

15min.

Surówka z surowego buraka

10min.

Salsa balsamiczna z burakiem

1hod. 20min.

Smoothie z botwinki

30min.

Pasta z jarmużu

15min.

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25min.

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10min.

Smoothie z burakiem i jarmużem

10min.