Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 łyżeczka soli
- 180 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini
- 1 łyżeczka miodu
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- cebula dymka, tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 834 kJ / 199 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 13 g
- Fibra
- 5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 min
Sałatka fitness
10min
Sałatka detox
25 min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55 min
Surówka z surowego buraka
10min