Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Hidratos de carbono
- 10.7 g
- Gordura
- 13.9 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sódio
- 42.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Cukinie z miętą
30 dk
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 godz. 45 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Topinambur po prowansalsku
50 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Bakłażany bhurta
30 dk
Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)
13h 5min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h