Dispositivos e acessórios
Pikantny brokuł z kokosową posypką
Preparação 10min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g wiórków kokosowych
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
500 g wody
-
450 g różyczek brokułu
-
20 g oleju z pestek winogron
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
42.2 mg
Proteína
4.8 g
Energia
709.2 kJ /
169.5 kcal
Gordura
13.9 g
Fibra
2.4 g
Gordura saturada
7.8 g
Hidratos de carbono
10.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SEZON NA THERMOMIX®
70 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1h
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Parathas nadziewane kalafiorem
55min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1h 10min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55min
Dip paprykowo-orzechowy
10min
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1h
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Cytrynowa brukselka
20min