Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
4 porcje

Ingredientes

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g wiórków kokosowych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 500 g wody
  • 450 g różyczek brokułu
  • 20 g oleju z pestek winogron
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 42.2 mg
Proteína 4.8 g
Energia 709.2 kJ / 169.5 kcal
Gordura 13.9 g
Fibra 2.4 g
Gordura saturada 7.8 g
Hidratos de carbono 10.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...