Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 9 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 20min

25 krajíců

Ingredientes

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 krajíc / plátek

Proteína 5 g

Energia 300 kJ / 71 kcal

Gordura 4 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buď fit! 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem

Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem

1h 20min

Vanilkový kešu jogurt

Vanilkový kešu jogurt

16h

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1h 50min

Earl Grey čajový koláč (bez cukru)

Earl Grey čajový koláč (bez cukru)

45min

Mrkvové bulky se skyrem

Mrkvové bulky se skyrem

40min

Ovocný koláč z banánové mouky

Ovocný koláč z banánové mouky

45min

Domácí proteinový chlebík

Domácí proteinový chlebík

1h 10min

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1h 50min

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

1h

Žitný vícezrnný chléb

Žitný vícezrnný chléb

1h 15min

Špaldovo-pohankový chléb

Špaldovo-pohankový chléb

1h 30min