Versões compatíveis
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- Nutrição
- por 1 krajíc / plátek
- Energia
- 300 kJ / 71 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Gordura
- 4 g
- Fibra
- 2 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55 Min
Kukuřičný chléb (Brôa de milho)
2h 45 min
Směs na proteinový chléb
10 min
Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini
1j 25 menit
Toastie placičky z cottage sýra
30 min
Domácí proteinový chlebík
1h 10 min
Triple RAW Tiramisu
4j 30 menit
Žitné placky
2j 10 menit
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10 min
Falafel
1j
Špaldovo-pohankový chléb
1j 30 menit
Celozrnné špaldové housky
35 Min