Smoothie à la mangue

Smoothie à la mangue

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Preparação 5min

Total 5min

4 portions

Ingredientes

1 cm de gingembre, frais pelé, en morceaux
1 mangue, mûre pelée, en morceaux
180 g de yogourt nature
200 g d'eau
20 g de jus de citron
4 glaçons

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 2.1 g

Energia 305 kJ / 73 kcal

Gordura 2 g

Hidratos de carbono 12 g

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