Versões compatíveis
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Hidratos de carbono
- 9.1 g
- Gordura
- 6.9 g
- Fibra
- 3.1 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 Min
Mąka ryżowa prażona
50 Min
Bezglutenowa owsianka zbożowa z jabłkiem
25 dk
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35min
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45 分钟
Purée z warzyw i ryby
45 分钟
Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Purée z mięsa i szpinaku
40 分钟
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 分钟
Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 dk