Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 7h 5min

6 ποτήρια

Ingredientes

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ποτήρι

Proteína 3 g

Energia 512 kJ / 122 kcal

Gordura 6 g

Hidratos de carbono 14.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Υγιεινή ζωή! 22 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Φραπέ

5 min

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10 min

Αλεσμένος καφές

Brak ocen

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 min

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

1 godz.

Μπουγάτσα

50 min

Κις Λορέν (Quiche Lorraine)

50 min

Μπαγκέτα

3 godz. 45 min

Γαρίδες σαγανάκι

50 min

Πλούσιο κέικ σοκολάτας (Mud cake)

2 godz. 30 min

Παντεσπάνι

1 godz. 50 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min