Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 7h 5min

6 ποτήρια

Ingredientes

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ποτήρι

Proteína 3 g

Energia 512 kJ / 122 kcal

Gordura 6 g

Hidratos de carbono 14.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Υγιεινή ζωή! 22 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Πράσινο smoothie

10min

Σάλτσα ντομάτας

40min

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας

50min

Ζύμη μπριζέ

5min

Καραμελωμένα ποπ κορν

1h 55min

Βασική ζύμη ψωμιού

5min

Σάλτσα με κράνμπερι

25min

Βασική σούπα λαχανικών

50min

Χυμός Smoothie

5min

Μπισκότα σοκολάτας με γκανάς λευκής σοκολάτας

5h 50min

Πίτσα μαργαρίτα

2h 10min

Λεμονάδα

5min