![Dyniowy shake z ziarnami amarantusa Dyniowy shake z ziarnami amarantusa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E84187FE-AB2F-4EC9-9BE9-F27E3E8E8150/Derivates/6AE35B1D-BF83-4E65-8C07-2E8BA018FC75.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
250
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
ou 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 - 600 g mleka, sojowego
- amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 846.3 kJ / 202.3 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Hidratos de carbono
- 32.8 g
- Gordura
- 4 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sódio
- 81.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2 Std.
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 Min
Hummus z dyni
1 godz.
Smoothie z botwinki
30 min
Musztarda gruszkowa
30 min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1 godz. 30 min
Deser kokosowy z Varomy
1 godz.
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12sa 30 dk
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1 Std. 50 Min
Zapiekany biały ser z jabłkami
55 min