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Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika
4.4 71 avaliações
Preparação 30min
Total 30min
4 Portionen
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Ingredientes

  • Salatgurke geschält
    120 g
  • rote Paprikaschote
    1
  • Avocado
    1
  • Zitronensaft
    1 - 2 TL
  • Zwiebeln geviertelt
    120 g
  • Olivenöl
    40 g
  • grüne Salatblätter
    4
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Koriander, gemahlen
    ½ TL
  • Agavendicksaft
    1 TL
  • Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
    240 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
    4
    Maistortillas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 12 g
Energia 1595 kJ / 380 kcal
Gordura 19 g
Fibra 10 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 41 g

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