Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

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Preparação 30min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 12 g

Energia 1595 kJ / 380 kcal

Gordura 19 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 41 g

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