Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g Olivenöl
- 50 g rote Zwiebeln halbiert
- 100 g Gurke in Stücken
- 2 TL Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 20 g Zitronensaft
-
100
g Quinoa, rot
ou 100 g Quinoa hell - 400 g Wasser
- 150 g Cherrytomaten
- 230 g weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft und gewaschen
- 100 g Ziegenkäse, hart
- 10 schwarze Oliven, entkernt
- 100 g Babyspinat, frisch
- 1 Packung Kresse Blättchen abgeschnitten
- 2 TL Oregano, getrocknet
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 337 kcal / 1409 kJ
- Proteína
- 17 g
- Gordura
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Fibra
- 8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5min
Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing
50min
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
1h 40min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1h 35min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Wraps mit Bohnen und Paprika
30min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h