Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

4.3 38 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Olivenöl
50 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
Gurke in Stücken
100 g
Salz
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Zitronensaft
20 g
Quinoa, rot
100 g
100 g Quinoa, hell
Wasser
400 g
Cherrytomaten
150 g
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft und gewaschen
230 g
Ziegenkäse, hart
100 g
schwarze Oliven, entkernt
10
Babyspinat, frisch
100 g
Kresse Blättchen abgeschnitten
1 Packung
Oregano, getrocknet
2 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 17 g

Energia 1409 kJ / 337 kcal

Gordura 17 g

Fibra 8 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Frische Salate 24 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1h 35min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1h 5min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1h 20min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

1h 20min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50min

Kichererbsensalat mit Kräuterdressing

20min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1h 35min

Wraps mit Bohnen und Paprika

30min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1h