Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 bardak

Ingredientes

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bardak

Sódio 55.5 mg

Proteína 10 g

Energia 763.5 kJ / 182.5 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 24 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rengarenk Smoothieler 11 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10min

Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie

5min

Çilek ve fındık sütlü shake

10min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10min

Matchalı Smoothie Kasesi

5min

Yeşil Smoothie

10min

Muzlu Hurmalı Badem Sütü

15min

Enerji Veren Smoothie

10min

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10min

Enerji veren shake

10min

Smoothie

5min