Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
2 bardak

Ingredientes

  • portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
    1
  • kayısı çekirdeksiz, olgun
    100 g
  • havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    80 g
  • soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
    70 g
    150 g yoğurt
  • buz küpü
    100 g
  • kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
    10
  • soya sütü damak tadına göre
    150 - 200 g

Nutrição por 1 bardak

Energia 182.5 kcal / 763.5 kJ
Proteína 10 g
Gordura 6.5 g
Hidratos de carbono 24 g
Fibra 4.5 g
Gordura saturada 1 g
Sódio 55.5 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...