Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 avaliação

Preparação 5min

Total 10min

2 bardak

Ingredientes

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bardak

Sódio 55.5 mg

Proteína 10 g

Energia 763.5 kJ / 182.5 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 24 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rengarenk Smoothieler 11 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10 min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10 min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 min

Egzotik Smoothie

10 min

Yeşil Smoothie

10 min

Smoothie

5 min

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

10 min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 min

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10 min

Elmalı Kivili Smoothie

10 min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 min