Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 bardak

Ingredientes

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bardak

Sódio 55.5 mg

Proteína 10 g

Energia 763.5 kJ / 182.5 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 24 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rengarenk Smoothieler 11 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Köri ve Zencefilli Balkabağı Çorbası

50min

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10min

Kabaca doğranmış lahana

10min

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50min

Kakaolu Chia Puding

8h 10min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1h 5min

Havuçlu Çiğ Kek

3h 15min

Taneli Sebze Çorbası

50min

Avokadolu Makarna Salatası

50min

Detoks Salatası

10min

Enerji veren shake

10min

Buharda Göz Yumurta

15min