Lauwarmer Avocado-Ei-Aufstrich

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Preparação 15min

Total 20min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
500 g
Eier
3
Sonnenblumenkerne
4 EL
reife Avocados
2
Paradeiser
1
Zitronensaft
20 g
Salz
1 - 1 ¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 719 mg

Proteína 8 g

Energia 988 kJ / 236 kcal

Gordura 20 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 11 g

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