Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

4.5 192 avaliações

Preparação 15min

Total 20min

4 Portionen

Ingredientes

Kokosflocken
70 g
Wasser
600 g
Haferflocken
70 g
Kokosblütenzucker
20 g
Salz
1 Prise
Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
4 Scheiben
Banane in Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen grob gehackt
50 g
Himbeeren
125 g
Ahornsirup
2 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 56 mg

Proteína 8 g

Energia 1694 kJ / 405 kcal

Gordura 19 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 11 g

Hidratos de carbono 59 g

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