Dispositivos e acessórios
Knusper-Müesli
Preparação 1h
Total 2h
50 Portionen
Ingredientes
-
Haferflocken600 g
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Kokosraspel60 g
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Weizenkeim100 g
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Sonnenblumenkerne enthülst60 g
-
Sesamkörner70 g
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Kürbiskerne enthülst30 g
-
gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Pecannüsse, Walnüsse, Cashewkerne, Pistazien, Mandeln, Erdnüsse) (siehe Tipps)200 g
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Leinsamen70 g
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Rosinen, alle Sorten250 g
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Dinkelflocken180 g
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Aprikosen, getrocknet, entsteint200 g
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Honig100 g
-
210 g SonnenblumenölKokosöl210 g
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Vollmilch60 g
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Gerstenmalz Sirup (siehe Tipps)100 g
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feinkörniges Salz1 TL
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
4.1 g
Energia
697 kJ /
167 kcal
Gordura
9.5 g
Hidratos de carbono
16 g
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