Kichererbsensuppe mit Spinat

Kichererbsensuppe mit Spinat

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Preparação 15min

Total 40min

8 Portionen

Ingredientes

Blattspinat, frisch nach Bedarf grob geschnitten
300 g
Kichererbsen, getrocknet
100 g
Wasser
800 g
Salz
1 TL
Zwiebeln in Stücken (3 cm)
200 g
Olivenöl
30 g
Möhren in Stücken (3 cm)
250 g
Knoblauchzehen
3
Weiße Rüben (opcional) in Stücken (3 cm)
100 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portionen

Proteína 4 g

Energia 408 kJ / 98 kcal

Gordura 5 g

Fibra 3.9 g

Hidratos de carbono 9 g

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