Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
600
g mleka
ou 600 g napoju migdałowego -
20
g syropu klonowego
ou 20 g miodu - 100 g płatków owsianych
- 20 g nasion chia
- 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże, do dekoracji
- banan, pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 971.1 kJ / 232.1 kcal
- Proteína
- 9.9 g
- Hidratos de carbono
- 29.5 g
- Gordura
- 8.2 g
- Gordura saturada
- 3.3 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sódio
- 66.6 mg
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