Owsianka z chia

Owsianka z chia

4.9 4.8K avaliações

Preparação 5min

Total 20min

4 porcje

Ingredientes

600 g mleka

600 g napoju migdałowego
20 g syropu klonowego

20 g miodu
100 g płatków owsianych
20 g nasion chia
2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 66.6 mg

Proteína 9.9 g

Energia 971.1 kJ / 232.1 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 4.4 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 29.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Receitas
Polónia

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Receitas
Polónia

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Owsianka

10 Min

Ciasto marchewkowe z polewą z serka śmietankowego

2 Std. 30 Min

Zupa krem z brokułu z grzankami

45 Min

Jogurtowe ciasto z borówkami

1 Std. 15 Min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 Min

Kurczak po koreańsku

30 Min

Placki bananowe

30 Min

Szybki sos pomidorowy

10 Min

Sernik baskijski

3 Std. 15 Min

Słodki chlebek bananowy

1 Std. 50 Min

Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)

15 Min

Lemoniada cytrusowo-miętowa

5 Min