Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

2 porcje

Ingredientes

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 13.2 g

Energia 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Gordura 29.4 g

Fibra 7.4 g

Hidratos de carbono 64.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 min

Wegańskie kawowe smoothie

5 min

Pasta kanapkowa z bobu

45 min

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20 min

Lasagne dyniowa (w stacji Thermomix Friend®)

1 h 45 min

Tarta ratatouille (TM5)

1 h 30 min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 h 10 min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10 h 50 min

Gofry jaglano-bananowe

45 min

Zielona owsianka

30 min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 h 10 min