Buchweizen-Knäckebrot

Buchweizen-Knäckebrot

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Preparação 10min

Total 1h 30min

10 Stücke

Ingredientes

Buchweizen
120 g
Haferkleie
30 g
Haferflocken
50 g
Amaranth, gepufft
30 g
gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
100 g
Salz
1 TL
Öl
30 g
Wasser
250 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Stück

Proteína 5 g

Energia 709 kJ / 169 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2.4 g

Hidratos de carbono 16 g

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