Saatenbrot

Saatenbrot

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Preparação 10min

Total 2h

20 Scheiben

Ingredientes

Buchweizen
170 g
Haselnüsse
80 g
Kürbiskerne
130 g
Sonnenblumenkerne
130 g
Leinsamen
80 g
Flohsamenschalen
40 g
Chiasamen
30 g
Salz
1 ½ TL
Wasser
650 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Scheibe

Sódio 179 mg

Proteína 7 g

Energia 759 kJ / 182 kcal

Gordura 13 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 13 g

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