Versões compatíveis
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
Sałatka
- 1000 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 120 g kaszy jaglanej, uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
- 160 g kalarepy, pokrojonej na kawałki (1 szt.)
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g gorgonzoli, pikantnej, pokrojonej w 1 cm kostkę
Truskawkowy winegret
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 40 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1695.7 kJ / 405 kcal
- Proteína
- 12.5 g
- Hidratos de carbono
- 33.5 g
- Gordura
- 26.3 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 3.8 g
- Sódio
- 597.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 dk
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 dk
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 godz. 5 min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 godz. 10 min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 dk
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 dk