Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

Name: Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 50 g orzechów laskowych; 100 g żółtej soczewicy, suszonej; 1200 g wody; ½ łyżeczki nasion kozieradki; ½ łyżeczki soli; 30 - 40 g sosu ostrygowego; 15 g szczypiorku, świeżego; 170 - 200 g grejpfruta; 75 g sera feta; 1 łyżeczka czosnku, mielonego

4.5 (22 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade médio

Tempo de preparação 20min

Tempo total 35min

Porções 4 porcje

Ingredientes

50 g orzechów laskowych
ou 50 g orzechów laskowych, prażonych, bez skórek (patrz wskazówka)
100 g żółtej soczewicy, suszonej, Melvit
1200 g wody
½ łyżeczki nasion kozieradki, mielonych
½ łyżeczki soli
30 - 40 g sosu ostrygowego
15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
170 - 200 g grejpfruta (1 szt.), pokrojonego w 1,5 cm kostkę
75 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
1 łyżeczka czosnku, mielonego

Nutrição: por 1 porcję
Energia: 955.1 kJ / 228.1 kcal
Proteína: 12 g
Hidratos de carbono: 23 g
Gordura: 11.8 g
Fibra: 4.4 g