
Dispositivos e acessórios
Wegańska fasolka po bretońsku
Preparação 20min
Total 13h 50min
4 porcje
Ingredientes
-
1800 g wody
-
450 g fasoli Piękny Jaś, suszonej uprzednio namoczonej 8-12 h, odsączonej (patrz wskazówka)
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g oliwy z oliwek
-
3 liście laurowe, suszone
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
2 ziarna pieprzu czarnego
-
300 g przecieru pomidorowego
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
10 g sosu sojowego
-
½ łyżeczki kminku, mielonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki majeranku, suszonego
-
½ łyżeczki lubczyku, suszonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
½ łyżeczki cząbru, suszonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
100 tofu, świeżego wędzonego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
-
4 kromki pieczywa pełnoziarnistego (patrz wskazówka)
Nutrição por 4 porcje
Energia
1434 kcal /
6003.9 kJ
Proteína
75 g
Gordura
44 g
Hidratos de carbono
237 g
Fibra
56 g
Gordura saturada
6.4 g
Sódio
3696 mg