Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

4 Portionen

Ingredientes

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 13 g

Energia 741 kJ / 177 kcal

Gordura 11 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ein Fest für die Sinne 19 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Graupenrisotto mediterran

50 min

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1 godz.

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10 min

Fusilli mit Artischocken und Erbsen

30 min

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

1 godz. 15 min

Auberginen-Linsensalat

40 min

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35 min

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55 min

Caponata mit Linsen

1 godz.

Gemüse Biryani

50 min

Quinoa-Broccoli-Gratin

1 godz. 10 min

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1 godz.