Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
olive oil spray to grease
ou avocado oil to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Nutrição
- por 1 piece
- Energia
- 329 kcal / 1377 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 31 g
- Hidratos de carbono
- 8 g
- Fibra
- 2 g
- Gordura saturada
- 15 g
- Sódio
- 479 mg
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