Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
3.9 13 avaliações
Preparação 30min
Total 30min
2 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • Radieschen
    4
  • Avocado groß
    1
  • Zitronensaft
    3 TL
  • Mozzarella
    80 g
  • Karfiol in Röschen geteilt
    150 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prise
  • Wasser
    300 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
  • Bärlauchblätter, frisch
    70 g
  • Babyspinat, frisch
    70 g
  • Hanfsamenöl etwas mehr zum Beträufeln
    20 g
  • Hanfsamen geschält, etwas mehr zum Bestreuen
    100 - 120 g
  • Kresse zum Dekorieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 659 mg
Proteína 31 g
Energia 3016 kJ / 721 kcal
Gordura 62 g
Fibra 9 g
Gordura saturada 21 g
Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Detox 25 Receitas
Áustria
Super Bowls 11 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Buchweizen Bowl mit Rinderfilet und Käferbohnen

4.4(57)

50 dk

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

3.3(7)

1sa

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

4.2(21)

1sa 10 dk

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

4.0(51)

45 dk

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.3(29)

20 dk

Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel

4.4(120)

1sa 30 dk

Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt

3.9(32)

50 dk

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9(21)

4sa 50 dk

Apfelkren

4.8(37)

40 dk

Mandel-Karfiol-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips

4.1(68)

45 dk

Dillfisolen mit Erdäpfeln

4.7(168)

55 dk

Cremespinat mit Erdäpfeln und pochiertem Ei

4.7(377)

50 dk