山药豆乳奶昔

Name: 山药豆乳奶昔
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 400 克 水; 100 克 山药; 150 克 牛奶; 150 克 豆奶; 20 克 冰糖粉

4.4 9 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

2 人份

Ingredientes

水蒸煮用
400 克
山药洗净，去皮，切小块
100 克
牛奶
150 克
豆奶
150 克
冰糖粉依个人口味增减
20 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 39.9 mg

Proteína 5 g

Energia 547.5 kJ / 131 kcal

Gordura 3.7 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 20.1 g

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