Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 克 牛油果 ，只取果肉
- 100 克 香蕉 ，切块
- 50 克 新鲜嫩菠菜
- 400 克 牛奶 （见要诀）
- 70 克 绿花椰菜, 切小朵
- 2 茶匙 杏仁黄油
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1538 kJ / 366 kcal
- Proteína
- 12.1 g
- Hidratos de carbono
- 25.3 g
- Gordura
- 23.2 g
- Gordura saturada
- 6.8 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 108 mg
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