Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

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Preparação 25min

Total 3h 30min

40 sztuk

Ingredientes

10 g syropu klonowego

10 g syropu z agawy
350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
30 g oleju kokosowego
135 g ziaren słonecznika
90 g siemienia lnianego
40 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
150 g płatków owsianych bezglutenowych
30 g nasion chia
40 g nasion babki płesznik (psyllium) (opcional)
1 ½ łyżeczki soli

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 74.2 mg

Proteína 2.5 g

Energia 301.6 kJ / 72 kcal

Gordura 4.9 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 5.5 g

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