Tofugryta

Tofugryta

4.7 3 avaliação
Preparação 15min
Total 30min
6 portioner

Ingredientes

  • lök i halvor
    150 g
  • vitlöksklyftor
    2
  • olivolja
    30 g
  • tomater färska eller konserverade
    150 g
  • grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)
    1
    1 rågad tsk grönsaksbuljongpasta, hemmagjord
  • salt
    ½ tsk
  • malen svartpeppar
    1 nypa
  • vitt vin
    50 - 100 g
  • squash i tärningar
    350 g
  • morötter i skivor
    200 g
  • färska champinjoner skivade
    200 g
  • fast tofu i tärningar
    400 g
  • torkad basilika
    1 ½ tsk
  • torkad oregano
    1 tsk

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Proteína 14 g
Energia 756 kJ / 181 kcal
Gordura 9 g
Fibra 3.9 g
Hidratos de carbono 8 g

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