Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 γρ. νερό
- 70 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κυβάκια (0.5-1 εκ.)
- 80 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- 4 ντομάτες (Ø 5-6 εκ.)
- 15 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι
- 1 - 2 πρέζες αλάτι, ψιλό
-
20
γρ. τυρί παρμεζάνα, νιφάδες
ou 20 γρ. τυρί έμενταλ, σε κυβάκια (1 εκ.) - 60 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, σουρωμένο
- 2 ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- 1 φέτα τυρί γκούντα
- 4 - 5 φύλλα βασιλικού, φρέσκα, πλυμένα και στεγνωμένα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 820 kJ / 196 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Hidratos de carbono
- 20.1 g
- Gordura
- 9.1 g
- Fibra
- 2.4 g
Receitas alternativas
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 min
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Nenhuma avaliação
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
Nenhuma avaliação
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5 godz. 45 min
Παστελάκι
1 godz. 20 min
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
Nenhuma avaliação
Γιαούρτι με μύρτιλα
13 Std.
Connie Berry
Nenhuma avaliação
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1 godz. 15 min
Ιταλικές κροκέτες ρυζιού με μοτσαρέλα
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις
20 min
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2h