Protein-Quark-Pfannkuchen

Protein-Quark-Pfannkuchen

3.6 5 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

6 Stück

Ingredientes

Eier
2
Milch, 1,5 % Fett
180 g
Magerquark
350 g
Proteinpulver, Vanille-Geschmack
30 g
Dinkelmehl Type 630
60 g
Salz
1 Prise
Butter in kleinen Stücken
1 ½ TL
Apfel
150 g
Birne
150 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit
50 g
Trauben, kernlos nach Wunsch halbiert
120 g
Erdnussmus
2 TL
2 TL Mandelmus

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Stück

Sódio 291.1 mg

Proteína 16.8 g

Energia 823 kJ / 196.7 kcal

Gordura 4.8 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 21.6 g

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