Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester

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Preparação 30min

Total 30min

6 Portionen

Ingredientes

Möhren
200 g
Zucchini
300 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano
2 TL
Schnittlauch in feinen Röllchen
2 EL
Tabasco (optional)
3 Spritzer
Haferflocken
3 EL
Kartoffelstärke
3 EL
Öl
3 EL
Eigelb
6
Salz
Pfeffer

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 824 mg

Proteína 5 g

Energia 721 kJ / 173 kcal

Gordura 12 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 13 g

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