Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g fistic fără coajă, crud, nesărat
- 100 g căpșune, congelate
- 60 g afine congelate
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g suc de fructe, orice fel, la alegere
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opcional)
- 15 g sirop de arțar, pur
- 3 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri dude uscate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g afine (opțional)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Proteína
- 13.9 g
- Hidratos de carbono
- 40.2 g
- Gordura
- 26.8 g
- Gordura saturada
- 2.9 g
- Fibra
- 10.9 g
- Sódio
- 14.4 mg
Receitas alternativas
Înghețată vegană de căpșune
5 min
Înghețată cu iaurt
10h 20min
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
Nenhuma avaliação
Paris Dakar
Nenhuma avaliação
Plăcintă Pasqualina
Nenhuma avaliação
Cremă de brânză cu caviar și salată
Nenhuma avaliação
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Pot-au-feu
Nenhuma avaliação
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 min
Chifle-purceluși
2 Std.
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie
5 min