Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

3.6 9 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

caju crud
50 g
apă pentru înmuiat

Ulei de cepșoară

cuburi de gheață
250 g
apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
cepșoară
60 g
ulei de măsline extravirgin
150 g

Supa și crema de caju

căței de usturoi
1 - 2
ceapă galbenă tăiată în jumătăți
100 g
cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
3
ghee
80 g
apă
750 g
zeamă de lămâie
2 linguri
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
2 lingurițe
broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
250 g
mazăre tânără, congelată
300 g
conopidă tăiată în buchețele mici
200 g
sare
2 lingurițe
piper negru măcinat după gust (opțional)
gălbenușuri (opțional)
2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 1531.4 mg

Proteína 13.2 g

Energia 3018.3 kJ / 718.5 kcal

Gordura 67.1 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 20.9 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Farfurii fistichii 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle

45min

Supă cremă de susan negru

15min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min

Spumă de căpșune cu budincă-cremă de mentă

25min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30min

Supă cremă de linte pentru mai multe mese (7-9 luni)

1h

Curry de linte cu dovleac la aburi

1h 15min

Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii

1h 15min

Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline

45min

Înghețată cu iaurt și mango

12h

Supă cremă de dovlecei

25min