Αλεύρι ρυζιού

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)

Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Αλεσμένα μπαχαρικά

Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Αλεσμένο σκόρδο (10-20 γρ.)

Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Ψιλοαλεσμένο φρατζολάκι

Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)