Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 100 - 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
350 - 400
g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
ou 350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki - 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego (opcional)
- ¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 4 jajka
- 300 g wody
- kolendra, świeża, tylko liście do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 977.5 kJ / 233.5 kcal
- Proteína
- 13.8 g
- Hidratos de carbono
- 10.5 g
- Gordura
- 15 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sódio
- 880.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45min
Tofu po koreańsku
1h 20min
Wegetariański poke bowl
50min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Bibimbap burrito
45min
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
13h 10min
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1h
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Omlet grecki
35min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Shakshuka na Varomie
35min