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Sopa de legumes com pesto
Preparação 10min
Total 55min
6 doses
Ingredientes
Pesto
-
queijo parmesão cortado em pedaços50 g
-
folhas de manjericão30 g
-
dentes de alho4
-
sal½ c. chá de
-
azeite100 g
Sopa de legumes
-
baguete cortada em fatias1
-
ervilhas descongeladas200 g
-
feijão de soja descongelado200 g
-
curgete cortada em cubos pequenos150 g
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cebola cortada em pedaços200 g
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cenoura cortada em pedaços250 g
-
bolbo de funcho cortado em pedaços150 g
-
talo de aipo cortado em rodelas50 g
-
tomate em pedaços350 g
-
sal1 c. chá de
-
malagueta vermelha s/ sementes cortada em rodelas finas½
-
água850 g
Nutrição por 1 dose
Energia
461 kcal /
0 kJ
Proteína
21 g
Gordura
27 g
Hidratos de carbono
34 g
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