Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Farsz z soczewicy i bakłażana
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia ciasta filo
- 150 g zielonej soczewicy, suszonej
- 300 g bakłażana, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 80 g czerwonego wina, wytrawnego
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- 2 liście laurowe, suszone
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 10 płatów ciasta filo
Jogurtowy dip miętowy
- 10 g liści mięty, świeżych
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 150 - 200 g jogurtu typu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 403.1 kJ / 96.3 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 13.4 g
- Gordura
- 3.3 g
- Gordura saturada
- 0.8 g
- Fibra
- 1.1 g
- Sódio
- 167 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 Std. 5 Min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h
Tofu po koreańsku
1h 20min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10min