Dispositivos e acessórios
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Preparação 10min
Total 40min
8 porcji
Ingredientes
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
386.8 mg
Proteína
5.9 g
Energia
463.4 kJ /
110.8 kcal
Gordura
4.6 g
Fibra
6.1 g
Gordura saturada
0.7 g
Hidratos de carbono
15.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Letnie przepisy warte odkrycia
10 Receitas
Polónia
Polónia
SMAKI WAKACJI III
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Bakłażany po kaszubsku
3 Std. 50 Min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 Min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 Min
Makaron z dynią i jarmużem
40 Min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 Min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 Min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 Std. 20 Min
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5 Std. 15 Min
Wegetariański poke bowl
50 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min