![Shake de proteína pre/post workout keto Shake de proteína pre/post workout keto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3b39f9ab-c08f-406e-aee9-5d6150908cb5/Derivates/127370bc-b842-4565-8592-96e1fa0ed758.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 cdas de almendras
- 350 g de leche de almendras, sin azúcar
- 2 cdas de coco rallado, sin azúcar
- ½ cdita de monk fruit (fruto del monje) (opcional)
- 1 scoop de proteína en polvo, bajo en carbohidratos (keto)
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 676 kJ / 161 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Gordura
- 16 g
- Gordura saturada
- 6 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 9 mg
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