Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
- 550 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 50 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 200 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- 150 g ogórka, pokrojonego w kostkę
- 50 - 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 10 pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1463.2 kJ / 349.5 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 39 g
- Gordura
- 17.4 g
- Gordura saturada
- 6.4 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sódio
- 589.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Makaron z serem feta i pomidorami
40 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Włoska sałatka makaronowa
30 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min