Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

4.5 79 avaliação

Preparação 15min

Total 45min

6 porcji

Ingredientes

300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
550 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
150 g ogórka pokrojonego w kostkę
50 - 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
50 g czarnych oliwek, bez pestek
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
200 g sera feta pokrojonego w kostkę
pieprz czarny, mielony do smaku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 589.3 mg

Proteína 11 g

Energia 1463.2 kJ / 349.5 kcal

Gordura 17.4 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 39 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PROSTE POMYSŁY 214 Receitas
Polónia

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 Std. 15 Min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 Min

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

40 Min

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

50 Min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1 Std. 20 Min

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

1 Std. 10 Min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 Min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 Min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 Min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 Min