Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 800 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 4 ząbki czosnku
- 100 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych (olej zachować)
- 30 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (opcional)
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
- 4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2021.9 kJ / 483.3 kcal
- Proteína
- 36.6 g
- Hidratos de carbono
- 22.6 g
- Gordura
- 28.5 g
- Gordura saturada
- 5.8 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sódio
- 469.4 mg
Receitas alternativas
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1h 10 min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Czosnkowy gulasz z indyka
45min
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40min