Versões compatíveis
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g różyczek brokułu
- 1500 g wody
- 1 łyżeczka oleju
- ½ łyżeczki soli
- 300 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 75 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 600 g mleczka kokosowego
- 30 - 45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- 45 g miodu, płynnego
- 45 g sosu sojowego
- 45 g masła orzechowego
- 3 łyżeczki curry, mielonego
- 500 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2 cm kostkę
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2851.5 kJ / 681.5 kcal
- Proteína
- 37.9 g
- Hidratos de carbono
- 65.4 g
- Gordura
- 28.7 g
- Gordura saturada
- 16.3 g
- Fibra
- 8.7 g
- Sódio
- 559.5 mg
Receitas alternativas
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1 godz. 35 min
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1ч. 10 мин.
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45min
Wieprzowina w białym sosie z purée warzywnym i brokułami
55min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min