Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka oleju
- 40 g sałaty lodowej, pokrojonej w 2 cm paski
- 50 g wędliny, z indyka, chudej, w plastrach
- 60 g serka kremowego, light
- ¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 tortille pszenne, z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1618 kJ / 386 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 55 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 1264 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min
Sałatka gyros
1h 15min
Sałatka "Abecadło"
30 min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka brokułowa
30 min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 godz.
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 godz.