Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka oleju
- 40 g sałaty lodowej, pokrojonej w 2 cm paski
- 50 g wędliny, z indyka, chudej, w plastrach
- 60 g serka kremowego, light
- ¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 tortille pszenne, z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1618 kJ / 386 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 55 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 1264 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z preclami
30 Min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 Min
Letnia sałatka makaronowa
30 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 Std.
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Sałatka "Abecadło"
30 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min