Dispositivos e acessórios
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Preparação 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
485.8 mg
Proteína
28.3 g
Energia
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Gordura
12.8 g
Fibra
6.3 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
17 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Συνταγές με 5 υλικά
12 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Nenhuma avaliação
Κεραστικά με σοκολάτα και αλατισμένη καραμέλα
2h 30min
Παστελάκι
1h 20min
Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν
50min
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10min
Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον
3h
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1h 25min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Nenhuma avaliação
Τονοσαλάτα για σάντουιτς
10min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min