Εύκολη σπανακόπιτα

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Παγωτό-γιαούρτι skyr βανίλια και βατόμουρο (με χαμηλά λιπαρά)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

Μίνι πιτσάκια

Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

Πολύσπορο ψωμί

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

Πεντάσπορο ψωμί