Flans de tupinambo e molho de salsa

Flans de tupinambo e molho de salsa

4.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

tupinambo s/ casca, cortado em pedaços (3 cm aprox.)
250 g
chalota cortada ao meio
1
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
bebida de soja
120 g
ovos
3
noz-moscada
½ c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
água
500 g
pinhão torrado
60 g
amido de milho
25 g
caldo de legumes líquido s/ lactose
250 g
pimenta preta
½ c. chá de
salsa só as folhas
10 g
sumo de limão
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 0.6 mg

Proteína 6.2 g

Energia 868.8 kJ / 207.7 kcal

Gordura 14.5 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 15.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 15 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada fresca de delícias do mar

25min

Sopa de brócolos com croutons

1h

Salada de polvo e batata

Nenhuma avaliação

Mexilhões com molho picante

45min

Salada de batata com vinagrete de ervas

45min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min

Patê de atum TM5 e TM6

1h 40min

Salada grega com frango cozido a vapor

1h 10min

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35min

Gremolata de feijão-verde

30min

Salada de tomate com ventresca de atum

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo

Mostrar tudo