Flans de tupinambo e molho de salsa

Flans de tupinambo e molho de salsa

4.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

tupinambo s/ casca, cortado em pedaços (3 cm aprox.)
250 g
chalota cortada ao meio
1
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
bebida de soja
120 g
ovos
3
noz-moscada
½ c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
água
500 g
pinhão torrado
60 g
amido de milho
25 g
caldo de legumes líquido s/ lactose
250 g
pimenta preta
½ c. chá de
salsa só as folhas
10 g
sumo de limão
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 0.6 mg

Proteína 6.2 g

Energia 868.8 kJ / 207.7 kcal

Gordura 14.5 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 15.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 15 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 Min

Deviled eggs

30 Min

Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso

35 Min

Sopa fria de manga e pepino

15 Min

Salada quente mediterrânica

30 Min

Cogumelos recheados

40 Min

Salada de batata com alcaparras

1 Std. 30 Min

Salada de feijão, abacate e atum

20 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Cenouras do Algarve

1 Std. 30 Min

Soufflé de brócolos e milho

1 Std.

Salada de feijão-branco com salmão fumado

5 Min

Mostrar tudo

Mostrar tudo