Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Proteína
- 5.6 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 128.8 mg
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