Smoothie bowl jaune

Smoothie bowl jaune

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Preparação 20min

Total 2h 20min

2 portions

Ingredientes

½ melon jaune d'Espagne
40 g d'amandes, avec peau
1 papaye (petite), en morceaux
1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
4 c. à soupe de son d'avoine
150 g de yaourt, 1,5% M.G.
30 g de jus d'orange frais
1 kiwi en morceaux (1 cm)
1 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 13 g

Energia 1912 kJ / 457 kcal

Gordura 16 g

Fibra 11.1 g

Hidratos de carbono 56 g

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