Versões compatíveis
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 avocat mûr, en morceaux
- 1 pomme en morceaux
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 175 g de graines de grenade
-
50
g de myrtilles fraîches fraîches
ou 50 g myrtille surgelée décongelées -
100
g de fraise fraîches
ou 100 g de fraises surgelées décongelées - 2 c. à café de sirop de sucre roux
-
25
g de myrtilles fraîches
ou 25 g de myrtilles surgelées décongelées - 1 c. à soupe de graines de potiron
- 1 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
- ½ c. à soupe de graines de chia
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 464 kcal / 1940 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 35 g
- Fibra
- 12.8 g
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